3 Hal Haram Dilakukan Saat Mestruasi

Tidak banyak wanita yang tahu bahwa disaat menstruasi tidak diperbolehkan melakukan  hal -hal yang dapat membuat tubuh menjadi tempramental dan mood gampang berubah.

Untuk menghindari hal-hal tersebut ada baiknya sobat membaca 3 Hal Haram Dilakukan Saat Menstruasi berikut ini :

1 . Melewatkan waktu makan

Pra menstruasi atau PMS identik dengan perubahan suasana hati, jika seseorang melewatkan waktu makan dan membuat tubuh menjadi lapar maka akan memperburuk gejala PMS seperti lebih mudah marah akibat kadar gula darah menurun.

2. Mengonsumsi gula berlebih

Jika ingin mengonsumsi gula sebaiknya karena alasan tertentu, karena akan mengakibatkan perubahan pada tingkat hormon estrogen dan progesteron yang bisa menurunkan kadar senyawa serotonin di otak. Perubahan ini dapat mempengaruhi suasana hati yang memicu gejala PMS.

3. Asupan tinggi garam

Hampir setiap makanan yang dikonsumsi pasti mengandung garam, dan sangat sulit menghentikan asupannya. Sayangnya konsumsi garam dalam jumlah tinggi bisa menyebabkan perut kembung dan retensi air yang membuat PMS menjadi semakin tidak nyaman.

Nah... Kamu udah tahu kan, hal apa saja yang haram dilakukan saat menstruasi. Selain itu, kamu juga perlu tahu hal-hal apa saja yang boleh dilakukan saat mestruasi berikut ini, 3 Hal Halal Dilakukan Saat Menstruasi.

Terimakasih telah berkunjung. Jangan lupa beri apresiasi ya kalau kamu suka artikel ini :)